na czym w

[...] Odrazu zaznaczam ze nie chce zajac sie profesjonalnie boksem czy tez inna podobna dyscyplina. Chodzi mi raczej o to zeby czasem moc na czym wyladowac nerwy lub poprostu pocwiczyc tak dla siebie. Podpowiedzcie czy te worki beda dobre jak na ta cene? Za wieksze pieniadze nie bede kupowal bo nie mam zamiaru [...]

[...] ciekawy sposób na zapobiegnięcie takowej marnacji białka. Składniki: -Udziec wołowy 250g(może być inna część, jednak wtedy czas duszenia ulegnie lekkiej zmianie. Generalnie czym lepsze mięso np. polędwica, tym dusimy krócej) -Pieczarki 5 dużych sztuk -1 duża cebula -pieczywo chrupkie(ja dałem wase 3 ziarna, ale może być każde inne) ok. 50 gram [...]

Zanim przejdziemy do właściwego tematu, chciałbym napisać na czym mi zależy. Pierwszy cel - redukcja tkanki tłuszczowej zostal osiągniety (w miare...). Aktualnie waze 90kg, zrzucilem 5kg zniknal spory nadmiar tkanki tluszczowej, do idealu jeszcze bardzo daleka droga, ale efekty wydaja sie byc obiecujace. Zastosowana dieta: Głównie opierajaca sie [...]

[...] - Wyciskanie sztangi zza karku tyłem - Unoszenie ramion ze sztangielkami na boki w górę Dzień 3. (Klatka + Biceps ) Klatka : - Wyciskanie sztangi (x6) po czym rozpiętki (x6) mały skos - Wyciskanie hantli na ławce skośnej chwytem młotkowym - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej / Pompki na poręczach - Rozpiętki na [...]

[...] - Wyciskanie sztangi zza karku tyłem - Unoszenie ramion ze sztangielkami na boki w górę Dzień 3. (Klatka + Biceps ) Klatka : - Wyciskanie sztangi (x6) po czym rozpiętki (x6) mały skos - Wyciskanie hantli na ławce skośnej chwytem młotkowym - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej / Pompki na poręczach - Rozpiętki na [...]

[...] wychodzi od ręki w badaniach krwi! zbadałem to osobiście, ale i tak niektórzy tutaj w to nie uwierzą brałem środki aromatyzujące cycki dziwnie zaswędziały i już wiedziałem czym to pachnie :) więc szybko dorzuciłem tamo po czasie pewnym zrobiłem badania krwi i wszystko co złe! miałem nisko :) WIĘC BLOKUJĄC DZIAŁANIE ZMNIEJSZA JEGO DOSTĘPNY [...]

End dawaj foty. Bomba bedzie na jesien Dex wlasnie jak moto odpicowane? Ja mam swietne moto na podworku ale nie moge fot cyknac bo nie mam czym Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-06-27 14:54:30

[...] leczeniu raka piersi i takie jest jego przeznaczenie. Stworzono go pierwotnie by zapobiegać osteoporozie ale zastosowanie znalazł właśnie w leczeniu raka piersi. Nie wiesz o czym mówisz ale dyskusje ciągniesz bo z niezrozumiałych mi powodów wydaje ci się że musisz mieć rację. Oki to ja już sie nie upieram. EOT Narka Zmieniony przez - Marqz w [...]

[...] strone, babcia odeszla ode mnie, zeby go ominac, a on za nia. Zlapalem go za ramie i odciagnalem go. On do mnie z "lacina podworkowa" i kopnal mnie w noge przy czym sam sie przewró. Dopadlem do niego(nie na niego) i krzyknalem, zeby sie nie ruszal i odszedlem. Doszlismy na przystanek i babcia krzyknela, ze ten typ zaczepia jakiegos [...]

No jesli kasa idzie w gre to co innego heheheh Ja wole wydac wiecej a brac to co dziala i to na czym mi zalezy. Nie am kasy nie koksuje proste

I tu sie zupelnie zgadzam z kolega bo kazdy kto zaczyna cwiczyc na silce mysli ze bedzie po roku wygladal jak kulturysta a to kompletna bzdura Kto na silce cwiczy wie o czym mowie :) Ja w tym roku od wrzesnia bardzo ciezko i przemyslanie pracowalem ,nabralem ogolnie na calym ciele rowne 10 kg miesni i po 2 gierkach na bosiku widze ze kady [...]

witam przeszukalem sfd i nie znalazlem zadnej konkretnej definicji sposobu treningu o takiej nazwie. byl bym wdzieczny jak by mi ktos wytlumaczyl na czym wlasnie polega ten sposob treningu albo zapodal jakiegos linka ktory moglem ewentualnie przeoczyc. z gory dziekuje !

[...] i przestało. Jak chodziłem to juz nie odczuwałem zadnego bulu juz myślałem ze wszystko jest ok z nogą. Ttydzien puźniej(wczoraj) poszłem z kolegami pokopać rzuty wolne no i przy kopaniu te kolano mnie boli ;/ Jest to dokładnie bok kolana wewnętrzny. Z tego co mi sie wydaje to jakiś staw. I teraz pytanie: Jak ja mam to leczyc i czym?? Pozdrawiam

aaa xDD W sumie to mam dosyć trochę takich prętów na zbyciu xDD tylko w czym to rozgrzać xDD chyba się będzie spore ognisko szykować :)

nie ma mozliwosci jedzenia osobno, kazde zrodlo weglowodanow zawieraja bialka, czym zdrowsze tym wiecej straczkowe ostatnio sa ostro badane, bardzo zdrowe rosliny. Wszytskie narody i kultury mieszaja, najzdrowsi i najdluzej zyjacy azjaci mieszaja weglowodany (spozywane w duzych ilosciach w postaci ryzu) z rybami i miesem. To jak jedli pierwotni [...]

Wczoraj moja stara quasi ławka (bo cięzko określić czym jest sprzęt z Carrefoura za 120zł) rozleciała się w mak i chcąc nie chcąc jestem zmuszony już teraz zamówić mój wymarzony zestaw toteż korzystając z założonego przeze mnie tematu chciałbym zapytać ludzi z Keltona o kilka kwestii.Mianowicie: Interesuje mnie taki o to zestaw: [...]

[...] pojęcia że plecy i nogi tęż można ćwiczyć...Gdy już się dowiedziałem że robiłem błąd to presja kumpli którzy mówili ze robimy tylko klatę i łapę wygrała teraz już wiem i na czym to polega i biorę się za siebie nie chcę być jakiś wielki. . . Przez wakacje spróbuje utrzymać to co mam i od września zabrać się poważnie za to wszystko. Pracuje nad [...]

[...] bohaterem który ratuje świat (bardziej niż Bucher Bay ma się rozumieć) skradania też sporo (ale zawsze niedosyt), w pamięci zostały mi momenty gdzie jest duża hala, nie ma czym rozwalić światełi trzeba się przedostać na drugi koniec hali, chowając się za skrzyniami oczywiście na oko z 8 przeciwników w takiej hali jest i oczywiście wszyscy [...]

[...] zapisz sie na silownie i uzupełniaj treningi na silowni aerobami w dni nietreningowe (bez silowni), bron Boze nie biegaj bo sobie rozwalisz kolana przy takiej wadze zreszta juz kolega wyzej wspomnial czym bieganie mozesz zastapic Venomik pisał o 1 kg na miesiac, nie na tydzien, a 1 kg miesiecznie przy 110 kg to niezbyt dobry wynik pozdrawiam

Powoli odkrywam tajemnice kulturystyki, wiem na czym polega 'budowanie masy'... Dieta trzymana, bo to ona daje nam możliwość nabrania masy, której tak pragniemy Czyli mówicie żeby jechać takimi cyklami? Nie zmieniać ich kolejności? Może Shocka z CellPump'em brać, po w następnym cyklu znów jest mono... Zmieniony przez - LaPatryk w dniu 2009-06-26 [...]